兔肉吃不肥的“美容肉”

2022/11/19 21:40:41 ('互联网')

　　兔肉性凉味甘，被称为“美容肉”。它高蛋白质、低脂肪、少胆固醇，极易消化。而且所含脂肪多为不饱和脂肪酸，常吃也不会增肥，可保持身体苗条。

　　提醒孕期及经期女性、有明显阳虚症状者、脾胃虚寒者不宜食用。

　　蜂蜜———改善皮肤营养

　　蜂蜜中含丰富生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等，都为人体健康美容所必需。

　　提醒蜂蜜中少量的有机酸若与豆浆里的蛋白质结合会无法被人体吸收。蜂蜜还不能与韭菜、鲫鱼、大米、洋葱、豆腐同食。

　　柚子———加速受伤皮肤恢复

　　柚子味甘酸、性寒，有健胃、消食的功效。柚子含有粗纤维、丰富的维生素C(含量是苹果的8倍)、B2、P和胡萝卜素及钙、钾、磷、铁等微量元素。其中维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复。

　　提醒因其性寒，气虚及身体虚寒的人不宜多吃。它有滑肠的作用，常腹泻的人也应少食。切记柚子不能与药品同服，太苦的柚子也不宜食用。

　　南瓜———“最佳美容保健食品”

　　南瓜中维生素A的含量胜过绿色蔬菜，被称为“最佳美容保健食品”。南瓜中的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。

　　提醒南瓜与羊肉同食易导致黄疸和脚气病。此外，糖尿病病人若吃了南瓜，要相应扣除一部分主食。

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