眼部的不适――眼睛痛与头痛的按摩

　　A天柱 后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分，两侧粗大肌肉的近旁处。

　　以不会感到疼痛的力度，用大拇指使力按压此穴，同时大口吐气。重复此动作5次。

　　B 风池 两耳后方大块骨头后的凹陷处。

　　使用与天柱穴同样的方法刺激该穴位。

　　眼睛感到疲倦时，可指压太阳穴。

　　C太阳 眉梢和外眼角的中间向后约1寸凹陷处。

　　将食指的指尖固定于该穴位上，用画圆圈的方式，以不会感到疼痛的力度，稍加用力按压，连续按压10秒钟后，再放松10秒钟。重复该动作3次。

　　太阳穴定位方法、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

　　主治病症、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。此穴道按摩疗法举例。

　　风池穴取穴方法、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）

　　主治疾病、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴为人体足少阳胆经上的重要俞穴之一，本站有关此穴的治病按摩法有、治疗肩膀酸痛、治疗头痛等。

　　天柱穴找法，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

　　主治病征、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一，本站有关此穴道的指压法列举如下、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。

(责任编辑 孙新宇)

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