很多人常说自己这里虚，那里虚，但是你到底哪里虚？气虚、血虚、阴虚、阳虚、肾虚、脾虚，这些您又分得清楚吗？本文教您分析哪里虚。

1.气虚

主要表现

如果我们伸出舌头，照镜子观察一下，发现自己舌边布满了齿痕，这便是气虚的表现。这样的人往往会出现神疲乏力，精神不振，四肢懈怠，自汗，动辄气喘，面色淡白，语音低微，头晕耳鸣，舌苔满布，脉弱等症状。

如何调理——独参汤

成分：人参，红糖

2.血虚

主要表现

面色萎黄、乏力、头晕、心悸、目眩、耳鸣等，另外还可表现为皮肤干燥脱屑、头发干枯、大便干结等。

如何调理——五红汤

成分：红枣，红糖，红豆，红皮花生，枸杞子

3.阴虚

主要表现

怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

如何调理——玉竹黄精汤

成分：玉竹，黄精，山药，芡实，莲子，枸杞子

4.阳虚

主要表现

平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。

如何调理——甘草干姜汤

成分：炙甘草，炮干姜

5.肾虚

主要表现

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

如何调理——可配合阴虚阳虚症治疗，如肾阳虚用甘草干姜汤+苓桂甘枣汤；肾阴虚用玉竹黄精汤+桑麻汤

成分：苓桂甘枣汤-茯苓，桂枝，甘草，大枣；桑麻汤-桑叶，黑芝麻，蜂蜜

6.脾虚

主要表现

乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印（齿痕）。

如何调理——四臣汤

成分：山药，芡实，莲子，茯苓

体质是个体化的一个特征，改善体质必须是个体化的调理，讲白了就是，它必须是私人定制，在实际使用中需因人而异，选择合适的方式调养身体才能事半功倍。

所以，非专业人士请在中医师指导下调理！