压抑憋屈的心情图片（当心里压抑的时候到底该发泄还是抑制怎么控制情绪

本文目录

• 当心里压抑的时候到底该发泄还是抑制怎么控制情绪
• 工作不累，干得压抑，心情抑郁，回家都带着不好的情绪，裸辞了，是对是错
• 还有三年多就退休，上班心情好压抑，怎么办
• 过的太压抑，总想哭，我是要死了吗
• 如果你们心情压抑，你们会怎么解决
• 都说傻人有傻福，可是为什么有的傻人却会过得憋屈、压抑呢
• 干一份不如意的工作，每天的心情都很压抑，吃力不讨好，是果断辞职还是将就混日子
• 一个人如果经常长时间压抑自己心里的情绪，会对身体造成伤害吗
• 你上了一天班以后是怎么排解内心的压力和委屈和种种不良情绪的
• 每天情绪低落压抑，总爱乱想胡思，心里郁闷憋屈是抑郁症吗

当心里压抑的时候到底该发泄还是抑制怎么控制情绪

这是两个问题哦。

第1个问题，当心里压抑的时候，应该发泄还是抑制？

任何情绪都是一种能量，当你心里压抑的时候绝对应该发泄出去，不能去抑制。如果强行抑制，会导致能量郁结在心，轻者导致心理疾病，重则可能导致身体疾病，譬如头疼、失眠、肿瘤、癌症等等。

发泄的话则要注意时间、地点，要讲究技巧。最好通过运动，比如跑步、瑜伽等，把一些心里的负能量发散出去。如果在生活中真的遇到一些不友好不礼貌的行为，也没必要一味的退让，要用关你屁事这4个字，勇敢的怼回去。

第2个问题，如何控制情绪？

情绪管理，简单的来说，有4种技巧。当苦恼、愤怒、生气等负面情绪出现的时候，可以用以下方法来调节自己。

1.值得吗？自我控制！

2.为什么？自我澄清！

3.合理吗？自我修正！

4.该怎样？自我调试！

最厉害的情绪调节方法是八字真言。关你屁事，关我屁事。它可以解决世界上80%的问题。

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工作不累，干得压抑，心情抑郁，回家都带着不好的情绪，裸辞了，是对是错

我现在正和你一样的处境，我目前的处境就是这样的，女，虚岁40了，目前在越南务工，在公司的职位是中层管理，我的直接上司就是公司厂务最高领导了，我工作的压力也很大，负责仓库整体运作，人员管控，还要负责原材料订购，95%的原材料从中国过来，不仅要协调运输方式，考虑公司运输成本，还要满足生产需求，工作再苦再累我都能扛，唯独受不了小人的故意找茬，每次很小的品质异常内部可以解决的问题，要放大来处理，尽做挑拨离间的事情，每次为了工作的事情心烦心累，现在我这个年龄段是最需要稳定的，但是今年来越南的第三年，是最难过的一年，心情压抑，严重影响自己的身体，钱是赚不完的，赚钱虽然重要，但是身体才是革命的本钱，既然接受不了别人，也改变不了自己，那只有选择离开了，已经选择裸辞，回去后再调整自己的心态，再去找合适的工作！

还有三年多就退休，上班心情好压抑，怎么办

你还有三年多才退休，我只有几个月就退休了，现在在办公室还是一样的高高兴兴，只不过就是事干的少了，想出去运动就工间操时间出去运动，不管别人如何看，自己把自己的心情调整好，逐步向退休过度，不要把在办公室上班当做上坟一样，那样你多待一小时都会心情不好，心情不好尤其是女同志会影响内分泌的，长期心情压抑疾病自然来袭，劝你还是开开心心的过好每一天吧，工作有事好好干，没事的时候可以给自己找个爱好，退休也可以有事做。不管什么时候都需要心情舒畅。

过的太压抑，总想哭，我是要死了吗

这个时候，我建议你到野外，张开双臂拥抱一下大自然，来个深深的呼吸！这时的你，会忽然发现活着真好，为能来到这个世上有许许多多的感动！别想太多了，忘掉所有的不痛快，只要活着，只要有生命在，一切都会烟消云散……！

如果你们心情压抑，你们会怎么解决

人总把最落寞的心痛隐藏身后，路一步步走着，留下的脚印，自己清楚，事一点一点做着。其间的艰幸自己最明白，风面之中，打伞也要前行。失败之后，带泪也要经营。没地方喊累，因为这是生活！没有人诉苦，因为这是选择！你走得累不累脚知道，你撑的难不难肩知道。坚强的人都是懂生活的人。你们的真情我记在心里，你们的恩情，我此身难忘，千言万语，无法表达我的感情！只能在这里真诚说一句，感恩有你一生不忘记！

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都说傻人有傻福，可是为什么有的傻人却会过得憋屈、压抑呢

都说傻人有傻福，都说？谁都说了？傻人从古至今你看看有几个有福的。

傻人有傻福，好人有好报，心态好了一切都好，善有善报，恶有恶报，努力了就有收获了，等等吧，都是人们编出来，骗人的，让好人，傻人，善人，去相信了，然后那些坏人，精人，恶人坐收利益，反过头再接着说便宜话。

所谓的傻人有傻福，所谓的吃亏是福，都是自欺顺带着欺人罢了，吃亏就是吃亏，请问福在哪呢？傻人算计不过精人，让精人占尽了便宜，试问傻人那来的傻福？

所以是傻人的，记住不去伤害别人，但一定要保护好自己，让人家占一次便宜，两次便宜，绝不能占三次便宜，有道是，事事不过三，你总那么缺心眼，总那么傻，神仙都帮不了你，明白不？

如果真傻，那就办个残疾证，智力残疾证，国家就养你了，你也就衣食无忧了。

永远都是那些所谓的精人，在占尽了便宜后，反过来说傻人有傻福，你就相信了，然后还帮助精人说，对对对，吃亏是福呀，你就使劲吃亏，人家就使劲占便宜，然后你就憋屈了，憋屈大发了，你可不就抑郁了吗？

长点心眼，别总让所谓的精人去占便宜，慢慢的你就精了，你精了就有福了，有福了你就不憋屈了，不憋屈了，也就不压抑了，不压抑了，你才会爽。

谢邀请！

干一份不如意的工作，每天的心情都很压抑，吃力不讨好，是果断辞职还是将就混日子

在做决定之前，你得先分析一下“吃力不讨好”的原因吧。工作不如意，吃力不讨好，不一定是这份工作不适合你，你的工作方式也有问题。职场上很多人都在做吃力不讨好的事。有的人成天忙忙碌碌就是不出成绩，有的人把劲儿使错了地方，干得再多也得不到上司的认可，还有的人用力过猛，抢了别人的风头。在职场打拼，更多看的是结果而不是过程，重要的是把事做好。职场不怕你偷点懒，就怕你光做吃力不讨好的事。

工作吃力不讨好，无非就是几种情况：

做了很多，但上司不知道

如果你做的事没有及时和领导沟通，上司不了解你做了些什么，你做的工作很可能就被忽略。工作中不能只顾埋头苦干，沟通协调至关重要。在合适的场合也要善于表现自己，头脑风暴的时候多提点子，有什么对公司发展有益的想法多和上级沟通；遇到重点项目的时候不要退缩，主动多承担工作。只有抓住时机，表现自己，让上司看到你的付出，才能得到认可和赏识。

只出力，没出效

现在职场上有一群每天从早忙到晚，时间投入挺多，但就是没做出什么成绩。不仅别人不知道他们在忙什么，他们自己到最后也迷糊了。这些“穷忙一族”工作缺少目标和方向性，干着干着偏离了主题，离要求的越来越远。这样工作下去，再忙也不会让上司满意。还有的人

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