高血压患者的饮食禁忌

2022/11/21 9:14:51 ('互联网')

最近在留言板上面很多亲们问了很多关于高血压的饮食搭配和禁忌！很多时候很想一一回答亲们的问题，可是时间有限，在此说声对不起！今天在日记中高血压吃什么好及日常饮食中的注意事项
生活中总是有一些人在饮食方面有所禁忌，很多人都是不能吃海鲜、蛋类等等美味的食物，说跟到底就是有一些相关的疾病，需要禁忌一些相抵触的食物。高血压就是一种需要在饮食方面有所禁忌的慢性疾病，因为高血压在临床上很难被治愈，这种由于代谢上出现问题的疾病无法用药物治疗，只有通过食物来调养，并且一些相关食物还不能进食。

对于高血压患者来说最重要的就是降低血压，只有降低机体的血压才可以使得机体处于正常代谢过程，有益于降压的食品，大略归纳综合起来，有这么几类： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③ 瓜果、生果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、生果、红枣、桑椹、茄子；④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆成品、黑木耳、白木耳、香菇。

这些有益于降低血压的食物在我们生活中也很常见，我们应该多多重视这些食物，在饮食的过程中也可以多夹杂着一些这类食物，一方面有利于我们身体健康，达到降压的效果，另一方面也改善我们的口味，补充不同种营养。

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