想象养生法_太和养老网

2022/11/21 22:09:30 ('互联网')

想象养生，是指利用各种不同的想象来达到调节精神、愉悦身心的目的。想象青山幽谷，使人神清气爽；想象黄河，令人心情激荡；想象长江，促人奋进；想象甘甜的泉水，使人心平气和。

想象蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想象蓝天草地，令人心旷神怡、舒畅豪放；想象白云，有轻松安逸之感；想象五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的感觉；想象皓月当空，思念之情便会油然而生。

想象童颜之天真活泼，可纠成人过于拘谨之偏；老人想象青壮年人之朝气，可扫暮气和沮丧；想象姑娘的文静与温柔，有利于改掉粗俗之陋习；出门在外，想象亲人的期盼，常能激发人奋发向上、不甘人后的豪情。

以上列举只是想象养生中的一小部分内容，由于个人生活经历不同，所想象的事物虽然相同，但产生的结果却不尽相同。因此，个人可结合自己的体会，尽量想象能愉悦身心的事物，以利于调节和放松精神，从而达到养生的目的。

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